Pour connaître les probabilités de vous assoupir ou de vous endormir dans les situations suivantes, indépendamment d’une simple sensation de fatigue.
Même si vous ne vous êtes pas trouvé récemment dans de telles circonstances, imaginez votre réaction. Utilisez l’échelle suivante pour choisir le nombre le plus approprié à chaque situation.
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points
Vous présentez une somnolence excessive

Un résultat supérieur à 10 (à partir de 11) est généralement accepté pour indiquer une somnolence diurne excessive.

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points
Tout va bien

En dessous de 11 points, on considère qu'il n'y a pas de soucis à se faire ! Continuez d'accorder une importance particulière à votre sommeil, et vos journées resteront dynamiques !

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  1. Assis en lisant

    Lecture
  2. En regardant la télévision

    Devant la télévision
  3. Assis inactif en public (ex : au théâtre, au cinéma, en réunion)

    Au cinéma
  4. Comme passager en voiture pendant une heure sans arrêt

    Passager en voiture
  5. Allongé l’après-midi pour faire la sieste si les circonstances le permettent

    Sieste
  6. Assis et en discutant avec quelqu’un

    Conversation ennuyeuse
  7. Assis tranquillement après un repas sans alcool

    Après le repas
  8. Dans une voiture, après quelques minutes d’arrêt lors d’un embouteillage

    Dans les embouteillages
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