Nous savons tous que l’eau est indispensable aux êtres humains, et que nous ne pouvons pas survivre sans elle. Nous sommes également nombreux à avoir entendu la recommandation selon laquelle nous devrions boire huit verres d’eau par jour, soit environ deux litres.

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Huit verre, deux litres… Shutterstock

Alexandra Hansen, The Conversation et Lionel Cavicchioli, The Conversation

 

Quand on pense à la quantité d'eau que cela représente, cet objectif semble plutôt excessif. En outre, notre alimentation ne nous procure-t-elle pas elle aussi une certaine quantité d’eau ?

Nous avons demandé à cinq experts en médecine et spécialistes du sport si nous avons vraiment besoin de ces huit verres d'eau quotidiens.

Les cinq experts interrogés ont répondu non

Voici leurs réponses détaillées :

Déclaration d’intérêt : Toby Mündel a reçu des financements du Gatorade Sport Science Institute et de la Neurological Foundation of New Zealand, destinés notamment à mener des recherches sur l'hydratation.The Conversation

Alexandra Hansen, Chief of Staff, The Conversation et Lionel Cavicchioli, Chef de rubrique Santé, The Conversation

Cet article est republié à partir de The Conversation sous licence Creative Commons. Lire l’article original.

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