Dossier

Les bienfaits de l'endurance

Publié le 20/10/2015
Vous êtes peut-être de ceux qui pensent que l'endurance est réservée aux marathoniens. Du moins vous êtes persuadé que cette activité n'est pas pour vous. Ôtez cette idée de votre esprit, cette pratique est accessible à tous ! L’endurance c’est la capacité à maintenir un effort dans la durée. Même un effort d'intensité modérée. Quels que soient votre âge, votre niveau et vos aptitudes, vous pouvez progresser. Effets bénéfiques pour la santé garantis !

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