Nous autres êtres humains devons faire de l’exercice pour rester en bonne santé. L’exercice nous protège contre la maladie et le décès prématuré, tout en préservant notre mobilité et notre autonomie. Grâce à lui nous demeurons capables d’accomplir nos tâches quotidiennes.

Est-ce que marcher dispense de faire du sport ? Javier Garcia/Unsplash

Alexandra Hansen, The Conversation et Lionel Cavicchioli, The Conversation

La marche est une forme d’exercice facile, gratuite et agréable. Mais est-ce qu’une belle promenade est suffisante pour vous assurer les bienfaits susmentionnés ?

Nous avons posé cette question à cinq spécialistes du domaine.

Quatre experts sur cinq ont dit oui

Voici leurs réponses détaillées :

The Conversation

Alexandra Hansen, Chief of Staff, The Conversation et Lionel Cavicchioli, Chef de rubrique Santé, The Conversation

Cet article est republié à partir de The Conversation sous licence Creative Commons. Lire l’article original.

The Conversation
Logo du média The Conversation

The Conversation France est un média en ligne d'information et d'analyse de l'actualité indépendant, qui publie des articles grand public écrits par les chercheurs et les universitaires ... Lire la suite

The Conversation France est un média en ligne d'information et d'analyse de l'actualité indépendant, qui publie des articles grand public écrits par les chercheurs et les universitaires ... Lire la suite

Commentaires

Madeleine le 21/07/2019

D'après mes radios mes genoux sont en mauvais état : un ménisque est feuilleté. Il me faut marcher en glissant le pas. Je suis de moins en moins encline à marcher. Alors je fais mon jardin : couloir de 50m et une séance de yoga de 30min deux fois par semaine. Je ne marche qu'en faisant mes courses. Je ne pense pas mourir de sitôt quand même.
Une MMM intéressée par votre article
Je vais faire quelques efforts pour marcher sur le remblai.

Pour aller plus loin