Photo représentant une femme en s'hydrater la peau avec une crème pour le corps
Prendre soin de sa peau

Pour protéger son épiderme à tout moment : Les femmes et les hommes

Validé par le
comité médical

Les femmes

Si le type de peau est déterminé par le patrimoine génétique, le mode de vie et les facteurs environnementaux jouent un grand rôle dans le maintien ou non d'une peau saine et dans l'apparition de troubles cutanés. Il existe quatre types de peau : normale, sèche, grasse ou mixte. Selon les périodes et les événements de la vie d'une femme (puberté, grossesse, ménopause...) les caractéristiques de la peau évoluent. Quels que soient le type ou la couleur de la peau, il est indispensable de la protéger des agressions tout au long de la vie.

  • Nettoyer la peau du visage en douceur, si elle est fragile préférer l'eau déminéralisée en brumisateur et tamponner le visage plutôt que de le frotter
  • Pas de décapage de peau avec des éponges rugueuses ou des produits agressifs
  • Eviter les fonds de teint couvrants
  • Pas de solutions alcoolisées sur la peau
  • Eviter les écarts brusques de température par exemple un bain chaud ou l'exposition devant feu de bois en rentrant du dehors en hiver
  • Utiliser une crème apaisante en cas d'irritation due au froid ou à la chaleur
  • Eviter la prise d'alcool ou de tabac qui, comme la fatigue et le stress, fragilisent la peau
  • Pas d'exposition au soleil sans crème solaire adaptée, même en hiver
  • Hydrater régulièrement la peau avec des produits hypoallergéniques sans parfum
  • Pour le maquillage préférer les produits "peau sensible". Se démaquiller soigneusement tous les soirs
  • En hiver appliquer une crème grasse protectrice type "cold-cream" ou un sérum hydratant ou nourrissant selon le type de peau
  • Eviter les produits moussants pour le bain
  • Bien s'hydrater en toute saison (eau, tisanes, soupes...)
  • Veiller à avoir une alimentation riche en vitamine C et acides gras essentiels (fruits frais, poissons, fruits secs...)
  • En cas de piercing, désinfecter régulièrement le bijou, nettoyer délicatement la zone percée avec de l'eau et un savon antibactérien.
  • Eviter de retirer le bijou du piercing de manière prolongée, sous peine de voir le trou se refermer. Utiliser de la vaseline ou du gel à base d'eau pour remettre plus facilement le bijou en place.
  • Scotcher le bijou du piercing pour pratiquer un sport, s'il est dans une zone "à risque d'accrochage".
  • Profiter de la douche ou du bain pour le rasage des jambes

Les hommes

Chez les hommes, la peau du visage est en général plus épaisse et plus grasse que celle des femmes, la testostérone étant en partie responsable de cette différence. Néanmoins, elle peut être sensible et se trouve fragilisée par le rasage, la pollution, le soleil ou le froid. De plus en plus d'hommes expriment le besoin de prendre soin de leur peau. Il existe désormais de nombreux cosmétiques "masculins".

  • Veiller à la propreté et au bon état des lames du rasoir. Bien lubrifier la peau en cas de rasage mécanique. Soigner les petites coupures provoquées par le rasage.
  • En cas d'irritation due au rasage appliquer une crème apaisante.
  • Ne pas appliquer de lotion alcoolisée sur le visage
  • Pour le travail en extérieur, protéger la peau par des vêtements adaptés à la chaleur, au froid, au vent ou à la pluie, se munir d'accessoires comme les gants, masques, lunettes, utiliser une crème protectrice hydratante et anti UV.
  • S'hydrater régulièrement, particulièrement lors de la pratique sportive ou du travail de force dans des conditions de température difficiles
  • Manger équilibré et pas trop épicé
  • En cas de peau grasse, utiliser un gel nettoyant doux spécifique pour éliminer l'excès de sébum
  • En cas de peau sèche, appliquer tous les jours une crème hydratante
  • Pratiquer un léger gommage de peau en cas de poils incarnés suite au rasage
  • Ne pas oublier que l'alcool et le tabac altèrent la peau
  • Faire des grimaces devant la glace pour tonifier les muscles du visage... ce genre d'exercice n'est pas réservé aux femmes !

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